なごみです。
梅雨明まで、あと少し・・・かな？
雨の日は
私も昔、傷めたひざが
どんより痛くなりますが…。
ひざ痛持ちの方は
＊階段の上り下りがキツくないですか？
＊正座がしにくくないですか？
そして、肩。
＊最近、なんとなく稼働域が
＊せまくなってきた気がしませんか？
例えば、
振り返って、うしろの物が
取りにくい(>_<)
シートベルトが何となく締めにくい(>_<)
肩が上がりにくい(>_<)
なんてことは
ありませんか？
もしかしたら、
四十肩？五十肩？？？かも？
うう、やばいかもしれません（汗）
そして、
猫背のあなたも
要注意！！
冷え症だったり、頭痛持ちだったりしませんか？
でも、ご安心ください！
良い、改善法があります。
その対処法としては
体を動かすことが一番！
「そんなん、わかってる～。」
と、
私は言いたくなります(^^;)
わかってるけど、
めんどくさい…。
場所が無い…。
時間がない…。
動くのイヤ…。
運動嫌い！
っていう感じでは
ないでしょうか？！
でも、でも！
実は、そんな方にでも
楽しみながら、
しかも、しんどくなくできる
改善方法があるのです！
それが
☆椅子カキラ☆
こんな感じで、
椅子に座って
ゆ～っくりとした動きと
深～い呼吸を意識するだけ！
だから、椅子に座ることができれば
誰でもできる！
しんどくない！
それなのに！
姿勢が良くなって
四十肩・五十肩や
ひざ痛、腰痛、偏頭痛などの
痛みから解放され
肩こりや
冷え症、むくみなどが
改善されるのです！
お肌の正しいお手入れ方法も
実はきちんと理解している人が
少ないのと同じように
毎日お世話になっている
体の使い方も
間違っている
もしくは知らない人が多いそうです。
だから、もし
痛みや姿勢の状態、
からだの不調などがある方は
この機会に
「正しい体の使い方」も
マスターされるのは
いかがでしょうか？
その体の使い方を
上手に教えてくれるのは
私のお友達の
カキラリストの
こっち（写真の彼女！）
彼女いわく…
「私も運動が嫌いだから
そんな人に知って欲しいねん！」
と、カキラのすばらしさを実感されて
広めたい！知って欲しい！と言っていて、
本当に、カキラが大好きなんだな～と
すごく強い想いが感じられます。
そんなこっちが
今、企画中の
ナチュラルセラピーサロンなごみ
１７周年記念イベントで
椅子カキラの講座を
してくれることになりました。
写真は先日、お店に来てくれた時に
「どんなことするの～？」
って、教えてもらった時の写真です(^^)
どんな感じだったかというと、
呼吸を使って、
ろっ骨を動かすことで
背骨が整い
関節機能が改善されると
痛みからも解放される
そして、筋肉が正しい位置にもどる。
そうすることで、
血液の流れが良くなり
代謝も上がる。
という感じです。
私も一緒に参加しようと思ってます。
みなさん、ご一緒にいかがですか～？
ナチュラルセラピーサロンなごみの
１７周年記念イベントの
詳細はこちらにも記載してます。
お申込はこちらのフォームです。
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